Польза ромашки для здоровья: лечебные свойства ромашкового чая

​​​​​​​Interfax-Russia.ru – Ромашка - не просто милый полевой цветок, а настоящее природное лекарство, способное исцелять тело и успокаивать душу.

© РИА Новости. Алексей Куденко

Описание и история продукта

Ромашка аптечная (Matricaria chamomilla) - однолетнее растение семейства астровых с характерным яблочным ароматом, о чьих целебных свойствах известно еще со времен Гиппократа (500 г. до н.э.). Также в древности такие цветки нередко добавляли в напитки (для аромата), а в Европе XVI века их использовали как консервант при приготовлении пива.

Сезон: когда собирать ромашку?

Лекарственное сырье собирают с середины июня до середины августа, когда концентрация эфирных масел в растениях максимальна.

Состав, пищевая ценность, КБЖУ

В 100 г ромашки аптечной содержится:

• белков – 0 г,
• углеводов – 0,5г,
• жиров – 0 г,
• калорий – 1 ккал

• хамазулен (оказывает противовоспалительное действие),
• апигенин (обладает седативными свойствами, мощный антиоксидант),
• бисаболол (оказывает заживляющее действие).

Польза ромашки для здоровья

Противовоспалительное действие

Хамазулен и бисаболол подавляют выработку провоспалительных цитокинов. Исследования показывают, что компрессы с ромашкой заживляют язвы на 9 дней быстрее кортикостероидов.

Ромашка обладает противовоспалительным, успокаивающим и ранозаживляющим действием

Облегчение симптомов депрессии и тревоги

Поддержка пищеварения

Устраняет спазмы ЖКТ, подавляет рост Helicobacter pylori - бактерии, вызывающей язву желудка. Клинические испытания также подтверждают эффективность ромашкового чая при диарее.

Помощь при проблемах с кожей и слизистыми

Полоскания отваром ромашки уменьшают гингивит на 60%, а кремы с 3-10% экстракта лечат экзему и псориаз, а также осветляет пигментацию благодаря органическим кислотам.

Для мужчин

Употребление ромашкового чая снижает риск простатита и подагры, помогает восстановиться после тренировок, улучшает эректильную функцию.

Для женщин

Ромашковый чай для детей: за или против

Польза: помогает при коликах, прорезывании зубов, диарее.

Ромашковый чай помогает при детских коликах, прорезывании зубов и диарее

Риски: возможны аллергические реакции (сыпь, бронхоспазм), поэтому давать ребенку такой напиток следует с осторожностью.

Вред и противопоказания

Несмотря на свои полезные свойства ромашка имеет ряд противопоказаний. Так, в частности, ее не следует употреблять:

Применение ромашки в медицине

Ромашка аптечная - одно из самых востребованных растений в доказательной и народной медицине. Терапевтические свойства растения подтверждены клиническими исследованиями. Вот ключевые направления применения:

Ромашка - одно из самых востребованных растений в доказательной и народной медицине

Гастроэнтерология

Флавоноиды, содержащиеся в растении, снимают спазмы гладкой мускулатуры, а бисаболол ускоряет заживление слизистых. Применяют при гастритах, колитах, синдроме раздраженного кишечника (СРК). Также эфирное масло в ромашке подавляет рост бактерии Helicobacter pylori, вызывающей язву желудка.

Дерматология и раневые повреждения

Неврология и психосоматика

Апигенин в составе растения связывается с бензодиазепиновыми рецепторами мозга, оказывая седативный эффект. Кроме того, компрессы с эфирным маслом ромашки на виски уменьшают боль.

Стоматология

Полоскания настоем снижают кровоточивость десен на 60%, помогают при стоматите и гингивите, а также ускоряет заживление лунок после удаления зубов.

Интересный факт: во время Первой мировой войны цветки ромашки добавляли в перевязочные материалы для дезинфекции ран

Гинекология

Сидячие ванночки с отваром (100 г сырья на 5 л воды) рекомендованы при кольпите, цистите. Кроме того, чай с ромашкой назначают при болезненных менструациях.

Педиатрия

Компрессы с ромашкой или ванна с ромашкой помогают от опрелости и потницы. А слабый чай из цветков этого растения помогает снять колики.

Эндокринология

Согласно исследованиям, три чашки ромашкового чая в день уменьшают гликемию при диабете 2-го типа.

Офтальмология

Ватные диски, смоченные в прохладном настое ромашки, хорошо помогают при конъюнктивите и усталости глаз.

5 интересных фактов о продукте

1. В викторианскую эпоху ромашка символизировала "терпение в невзгодах".

2. Римлянки использовали отвар ромашки для осветления волос.

5. Ромашка аптечная размножается исключительно семенами, у одного цветка может быть 5 тыс. семян.

Как правильно заваривать ромашковый чай?

Чтобы правильно заварить ромашковый чай, необходимо залить 1-2 чайные ложки сухих цветков ромашки стаканом горячей воды (но не кипятком, около 90 градусов), накрыть и дать настояться 5-10 минут.

После настояния следует процедить чай и можно добавлять мед или лимон по вкусу.

Какое количество ромашкового чая безопасно выпивать за день?

Взрослым рекомендуется выпивать до 3-4 чашек ромашкового чая в день (по 200-240 мл), малышам – несколько маленьких ложек, детям постарше (после 5 лет) – не более полчашки в день.

Обозреватель Наталья Пономарева