Защита от солнца: как выбрать и правильно наносить?

Interfax-russia.ru — Лето — долгожданная пора и наиболее опасное для кожи время года. Эксперт рассказал, как выбрать солнцезащитный крем для безопасного загара и при этом получить максимальную пользу от солнца.

Защита от солнца: как выбрать и правильно наносить? Фотография Freepik

Солнцезащитный крем (санскрин) содержит УФ-фильтры, отражающие вредное излучение. Он предотвращает ожоги, преждевременное старение и снижает риск онкозаболеваний. Правильно подобранное средство обеспечит безопасный загар и защитит кожу.

Какие УФ-лучи блокирует санскрин?

Солнцезащитный крем защищает от UVA- и UVB-лучей

• UVA — вызывают старение, разрушают коллаген, повышают риск онкозаболеваний.
• UVB — провоцируют ожоги.

Как выбрать самую эффективную защиту от ультрафиолета?

По словам врача-косметолога Максима Выскуба, как и любое косметическое средство, солнцезащитный крем необходимо подбирать индивидуально, обращая внимание на тип кожи и время на открытом солнце.

Солнцезащитный крем необходимо подбирать индивидуально

Первым делом – определиться с фототипом:

• Скандинавский (белая кожа, рыжие/светлые волосы) — безопасное время на солнце: 5–8 минут.
• Нордический (светлая кожа, голубые глаза) — 10–20 минут.
• Среднеевропейский (оливковая кожа, карие глаза) — 30 минут.
• Южноевропейский (смуглая кожа, темные волосы) — 40 минут.

На втором этапе – выбрать SPF:

• SPF 15–30 — для города
• SPF 30–50 — для пляжа
• SPF 50+ — для детей и чувствительной кожи

Как выбрать формат санскрина?

При выборе солнцезащитного крема нужно учитывать тип кожи и длительность пребывания на солнце

• Крем — для сухой кожи.
• Спрей/гель — для жирной.
• Масло — для тела на пляже.

Сколько и как часто наносить SPF крем?

Косметологи рекомендуют наносить на лицо примерно 1/4 чайной ложки SPF крема. При этом для полной защиты важно равномерно распределить крем по всему лицу, включая область вокруг глаз, шею и уши.

Солнцезащитный крем нужно наносить на все тело

При нанесении SPF крема на тело —  вполне хватит около 30 мл на все тело.

"К выходу на солнце нужно подготовиться. Солнцезащитный крем наносить за 15-30 минут до улицы, чтобы он успел впитаться. Обновлять слой требуется каждые 2-3 часа. На пляжном отдыхе спасет от солнца и обеспечит хороший загар только водостойкий SPF", — объясняет врач-косметолог.

Как защитить лицо от солнца?

По словам косметолога, SPF для лица легче по текстуре, быстрее впитывается и не оставляет жирного блеска. Также содержит увлажняющие и антивозрастные компоненты для дополнительного ухода.

Солнцезащитный крем не оставляет жирного блеска на коже

"Помните, что нанесение SPF крема на лицо должно стать неотъемлемой частью вашей ежедневной рутины ухода за кожей, даже в пасмурную погоду, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и защитить ее от вредного воздействия УФ-лучей", — предупреждает косметолог.

Как лечит солнце?

• избавляет от угревой сыпи, препятствует развитию дерматита, экземы и псориаза.
• заряжает эндорфином — борется с депрессией;
• разгоняет метаболизм;
• избавляет от бессонницы.

Чем различаются физические и химические солнцезащитные фильтры?

При выборе крема обратите внимание на его состав, на защите кожи от солнца стоят два вида отражающих фильтров.

Солнцезащитный крем может содержать два вида фильтров

- Физические (оксид цинка, диоксид титана) — подходят для детей, но плотные.

- Химические (авобензон, тиносорб) — невидимые, но требуют обновления.

Обеспечивает ли достаточную защиту BB-крем с SPF?

Если декоративная косметика — BB- или CC-крем — содержит SPF, то в большинстве случаев нет необходимости наносить дополнительный слой солнцезащитного крема.

"Но зачастую декоративную косметику наносят в небольших объемах на кожу. Такой защиты недостаточно. В этом случае лучше наносить тональный крем на SPF-крем. Делайте макияж поверх солнцезащитного крема через 15 минут после его нанесения", — советует эксперт.

Вызывает ли использование солнцезащитного крема дефицит витамина D?

Ни один компонент солнцезащитного крема не в силах блокировать выработку витамина D. Получить витамин D можно из пищи. Среди богатых "витамином солнца" продуктов: жирная рыба, яйца, молоко.

Какая самая сильная защита от солнца?

Лучшая защита от солнца — одежда. Носите плотную ткань, шляпы, очки. А также избегайте солнца с 10:00 до 16:00.

"Помните, что защита от солнца должна быть всесторонней. Используйте нескольких методов защиты, и красивый загар без вреда для здоровья обеспечен", — советуют эксперт.

Кому противопоказан загар?

Загар противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом и заболеваниями щитовидной железы

Отказаться от солнечных ванн стоит:

- При простуде, гриппе и приеме лекарств (антибиотиков, антигистаминных, успокоительных).

- При хронических заболеваниях (гипертония и болезни сердца, диабет, варикоз, проблемы с щитовидной железой, ревматоидный артрит)

Обозреватель Маргарита Бабанова